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Was hilft gegen Bluthochdruck?

Die Medizin empfiehlt Bewegung.

Gegen Bluthochdruck helfen nur regelmäßige Einnahmen von Tabletten!? Diese These wird zumindest im Volksmund weiter aufrechterhalten. Richtig ist zwar, dass die Tabletten den Blutdruck senken, doch haben sie leider Nebenwirkungen.

Ein regelmäßiges Kraft-Ausdauer-Training stärkt die Durchblutung und regt das Herz-Kreislaufsystem an. Stärke ich meine Muskulatur und habe mehr aktive Muskelzellen, wird mein Blutdruck langfristig (in den meisten Fällen) sinken.

21. Juni 2015
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