Bleibe stets auf dem Laufenden mit dem MRS.SPORTY NEWSLETTER.NEWSLETTER ABONNIEREN

NEUIGKEITEN UND TERMINE DIE DU UNBEDINGT WISSEN MUSST

Wie du sicherlich schon gehört hast, wird es ganz positive Veränderungen in unserem Mrs.Sporty-Club geben. Die Gerüchte eilen den Veränderungen voraus! Es gibt viele Fragezeichen! Antworten liefern wir in der Zeit vom 03.12. bis zum 12.12.18 auf insgesamt 16 Informationsveranstaltungen. Wir möchten dich ganz herzlich bitten, dich für eine Veranstaltung zu entscheiden – die Teilnahme ist ganz wichtig für den weiteren Ablauf und zwingend notwendig! Sollte dir die Teilnahme nicht möglich sein, weil du verreist bist oder ähnliches, dann melde dich bitte bei uns. Die Teilnehmerlisten liegen ab dem 12.11. im Club aus. Bitte unbedingt anmelden. Eines verraten wir jetzt schon: dein Training wird noch effektiver und abwechslungsreicher als bisher. Die persönlichen Trainergespräche werden noch qualifizierter und aufschlussreicher für dich werden, denn die Trainingsauswertung und - anpassung wird zukünftig im Check Up im Mittelpunkt stehen. Selbstverständlich gibt es auch weiterhin Körperanalysen. Wir werden also künftig noch viel individueller dein Training gestalten können, um deine Ziele und Wünsche noch besser zu erreichen. Zusätzlich gibt es eine große Überraschung, die dich begeistern wird – die Öffnungszeiten, die für viele Mitglieder nur bedingt passen, werden sich erheblich erweitern. Um die Veränderungen Best möglichst vorzubereiten, bleibt der Club am 13.12.18 ab 13 Uhr und am 14.12.18 ganztags geschlossen. Dafür laden wir dich am 15./16.12. zu individuelle Ersttrainings mit Termin ein (bitte an einen dieser Tage 1 h frei halten für dein persönliches Ersttraining). Den Termin erhältst du auf eine der untern genannten 16 Infoveranstaltungen. Nie war eine Infoveranstaltung so wichtig für dich und dein Training. Bitte trage dich in eine der Teilnehmerlisten unbedingt ein. Da wir allen Mitgliedern die Chance geben möchten die Infoveranstaltung zu besuchen, entfallen im Dezember die Sonderzirkel. Wir bitten um dein Verständnis. Solveigh und ich freuen uns, dir die neue Mrs.Sporty Welt vorzustellen.

Unsere Terminvorschläge:

Infoveranstaltungen:

Sa, 01.12. = 11.00

Mo, 03.11. = 18.00

Di, 04.12. = 16.00

Mi, 05.12. = 10.00 / 19.00

Do, 06.12. = 08.00 / 13.00 / 17.00

Fr., 07.12. = 10.00

Mo, 10.12. = 15.00 /19.00

Di, 11.12. = 09.00/12.00 / 14.00

Mi, 12.12. =13.00/18.00

Liebe Grüße Patricia.

VERANSTALTUNGEN

01.11. bis 04.11.2018

Do., 08.11. um 19:15 Uhr Powerzirkel

05.11. bis 11.11.2018

Mi., 07.11. um 11:30 Uhr Dehnstunde

12.11. bis 18.11.2018

Gesundheitswoche

Vorträge: siehe NL Seite 2 Melde deine Freundin gerne auch an.

19.11. bis 25.11.2018

Mi., 21.11. um 18:00 Uhr Ernährungsberatung

Di., 23.11. um 19:15 Uhr Beckenbodenzirkel

26.11. bis 30.11.2018

Das Team ist auf Fortbildung für deine noch bessere Betreuung. Der Club ist offen – jedoch keine Sonderzirkel.

Gesundheitswoche vom 12.11.2018 bis 16.11.2018

Regelmäßiges Training tut nicht nur dem Rücken gut - auch Erkrankungen wie Diabetes, Adipositas, Fettstoffwechselstörungen, Osteoporose oder Herz- Kreislauferkrankungen werden durch Bewegung gelindert bzw. vermieden. Wusstest Du, dass das Herz der einzige Muskel ist, der niemals ruht? Deshalb ist es für unsere Gesundheit wichtig, diesen Muskel zu entlasten. Das passiert durch regelmäßige Bewegung - dann arbeitet das Herz ökonomischer und kann pro Herzschlag mehr Blut transportieren. Mit ausgewogenem Kraft- und Ausdauertraining wie bei unserem Training, wird der Ruhepuls gesenkt. Das führt zu einer Einsparung von ca. 5 Millionen Herzschlägen im Jahr und bedeutet für unseren lebenswichtigen „Motor“ etwa 50 „Urlaubstage“ je Jahr. Wir möchten dir eine Plattform bieten, damit du dich optimal über Gesundheitsfragen informieren kannst um ein gesundes und fittes Leben zu führen. Wir laden dich herzlich zu unserer Gesundheitswoche ein. Komm vorbei! Trage dich und gerne auch deinen weiblichen Gast in die Teilnehmerlisten ein. Informiert euch gemeinsam über wichtige gesundheitsrelevante Themen. Danach könnt ihr zusammen mit dem Training starten (um Anmeldung wird gebeten).

Agenda Gesundheitswoche 2018

Mo.,12.11. um 16:30 Uhr Blutdruck verbessern Bluthochdruck ist eine der häufigsten Erkrankungen. Wie verhält sich der Blutdruck beim Sport und wie trainiere ich mit Bluthochdruck?

Di., 13.11. um 18 Uhr Rückschmerzen lindern Rückschmerzen können viele Ursachen haben. Fehlhaltungen, Psychische Einflüsse und mangelnde Bewegung. Achte im Alltag noch besser auf deinen Körper!

Mi., 14.11. um 10 Uhr Fit mit Diabetes Du bist Diabetikerin und möchtest mehr wissen, wie du mit Sport deine Gesundheit wesentlich verbessern kannst?

Do., 15.11. um 19.15 Uhr Stress abbauen! Heute laden wir dich zu einer Entspannungsreise durch den Körper ein! Bitte trage warme behagliche Kleidung und Kuschelsocken. Eine Decke und eine Nackenstütze tragen optimal zur Entspannung bei!

Fr., 16.11. um 10:30 Uhr Immunsystem stärken Die kalte Jahreszeit kommt und gleichzeitig kleinere und größere Infekte. Informiere dich, was du aktiv machen kannst, um gesund zu bleiben.

Weihnachtlicher Kaffeeklatsch 07.12. ab 15:00

Freust du dich auch so auf Weihnachten wie wir? Plätzchen backen, Fenster und Wohnung schmücken, Tannenbaum aussuchen und die Weihnachtsgeschenke basteln oder kaufen. Wir laden dich herzlich ein am Freitag, den 07.12. ab 15 h das Jahr 2018 mit unserem weihnachtlichen Kaffeeklatsch gemütlich ausklingen zu lassen. Wir freuen uns über deine Hilfe beim Ausrichten unseres Buffets mit Kuchen, Kekse oder was dir so einfällt. Für Kaffee und andere Kleinigkeiten sorgen wir. Wegen unserer Weihnachtsfeier ist das Training nur bis mittags möglich! Wir haben eine Überraschung für euch vorbereitet! Bitte trage dich in die Teilnehmerliste im Club ein. Solveigh, Hartmut und unser Team freuen sich riesig auf dich.

01. November 2018
Menue schließen