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27.04. (Sa) 13:00 Ernährungsberatung für Einsteiger

Du möchtest nicht nur fleißig trainieren sondern willst Dein Wissen über gesunde und ausgewogene Ernährung erweitern. Du möchtest wissen, wie man am effektivsten trainiert und den Fettstoffwechsel ankurbelt, um in 14 Wochen das Körpergewicht um ca. 10% zu reduzieren? Dann bist Du herzlich eingeladen, die Ernährungsberatung für Einsteiger zu besuchen. Es sind aber auch alle Mrs.Sporty´s herzlich Willkommen, die sich einfach nur gesund ernähren wollen oder optimale Voraussetzungen für den Muskelaufbau schaffen möchten. Und das Ganze natürlich mit ganz normalen Lebensmitteln.

18.04. (Do) 19:00 Ernährungsberatung für „Fortgeschrittene"Das ist für alle Mitglieder, die bereits am Ernährungsprogramm teilnehmen. Es gibt wichtige Hinweise zum Trainings- und Ernährungskonzept, die auf dem Weg zu einer noch besseren Figur ohne JoJo Effekt hilfreich sind!

03.04. (Mi) 19:00 Beckenbodentraining für Fortgeschrittene 17. 04.(Mi) 18:30 + 19:00 Beckenbodentraining für Anfänger + Beckenbodentraining für Fortgeschrittene 26.04. (Fr) 19:00 Beckenbodentraining für Fortgeschrittene Die Stärkung des Beckenbodens beugt nicht nur Inkontinenz vor und ist nach einer Schwangerschaft wichtig, sondern verbessert auch den Sex. Die Bauchmuskulatur wird ebenfalls beim Training kräftig gestärkt.

05.04. (Fr) 19:00 Powerzirkel 10.04. (Mi) 19:00 PowerzirkelDein Zirkel zum auspowern! Intensives Kraft- und Ausdauertraining für „Fortgeschrittene"!

12.04. (Fr) Verrückter Freitag 22.04. (Mo) Verrückter Montag Ganztags zu den Öffnungszeiten

24.04. (Mi) 19.00 UrlaubszirkelBald sind wieder Ferien und vielleicht freust Du Dich auch schon auf Deinen Urlaub. Damit Du in der schönsten Zeit des Jahres Deine sportlichen Ziele nicht aus dem Auge verlierst, melde Dich doch zum Urlaubszirkel an. Wir zeigen Dir, den professionellen Umgang mit dem Terraband. So erhältst Du auch im Urlaub Deine Muskulatur und bleibst fit. Vielleicht kannst Du Deinen Partner oder Deine Kinder motivieren im Urlaub mitzumachen. Zusammen macht es noch mehr Spaß!

Vor Besuch der Veranstaltungen trage Dich bitte in die im Club ausliegenden Teilnehmerlisten ein!!! (Die Listen liegen am 25.02. und am 14.03. aus) Die Teilnehmerzahl kann je nach Veranstaltung begrenzt sein. Ein Anspruch auf Teilnahme besteht nicht. Bei Verhinderung bitte unbedingt abmelden, da so Nachrücker eine Chance auf Teilnahme haben. Danke.

20. März 2013
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