Alltags-Tipp

Durch einen aktiven Alltag kann man seinen Kalorienverbrauch deutlich erhöhen:

 

•  Vier Stunden Büroarbeit verbrauchen ca. 486 kcal
• 30 Minuten Kochen verbraucht 75 kcal
• 30 Minuten Abwaschen verbraucht 75 kcal
• 30 Minuten Gartenarbeit verbrauchen 120 - 150 kcal

 

Bei einem Training bei Mrs.Sporty Kaulsdorf berbrauchst Du durchschnittlich 300-500 kcal.