Montagstipp: Motivation

Motivation ist der Schlüssel zum Erfolg: Diverse Studien belegen: Durch Motivation kommt man schneller zum Ziel! Unser Montagstipp daher: Herausbekommen, was einen selbst zum Training motiviert (z.B. eine Freundin mitnehmen, Lieblingsmusik hören, sich im Anschluss etwas gönnen), und schon kann man Effekte einsammeln