Montagstipp für eine schöne Sommerfigur: Schwebesitz

Der Mrs.Sporty Montagstipp für eine schöne Sommerfigur:

Schwebesitz:

Lehnen sie sich mit dem Rücken an eine Wand. Rutschen sie so weit runter, bis die Knie im rechten Winkel sind. Bleiben Sie in dieser Position „sitzen". Schaffen Sie 3 x 40 Sekunden? Lockern Sie zwischen den 3 Wiederholungen Ihre Beine aus indem Sie jeweils 40 Sekunden locker auf der Stelle laufen.