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Ernährungsfrage: Was ist Cellulite und wie kann ich sie beeinflussen?

Was ist Cellulite oder Orangenhaut?

     

  • Sammelbegriff für die Dellen an Po, Oberschenkeln, Hüfte und Oberarmen
  • Während bei Männern ein gitterartiges Bindegewebe die Fettläppchen festhält, können diese bei Frauen nach außen drücken. Deren Bindegewebe ist lockerer, die Haut dünner.
  • Wachsende Fettzellen können sich leichter durch das Netz der Kollagenfasern durchzwängen und sich als kleine störendeUnebenheiten an der Hautoberfläche bemerkbar machen, Je mehr Fett im Unterhautgewebe gespeichert ist, desto stärker sichtbar istdieser Effekt und umgekehrt.
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Wie könnt Ihr bei Mrs.Sporty Orangenhaut beeinflussen?

     

  • Alles, was den Stoffwechsel beeinflusst und damit die Fettverbrennung anregt, hilft, das Phänomen Cellulite zu verhindern oder einzudämmen.
  • Ausdauer- und Kräftigungstraining (Muskeln aufbauen)
  • Ausgewogene Ernährung
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Wie kommen wir zu genügend Muskelmasse?

     

  • Kraft - Ausdauertraining bei Mrs.Sporty
  • Regeneration
  • Regelmäßiges Training
  • Abwechslungsreiches Training & Trainingsreize setzen durch Sportywochen IQ
  • Im Alltag nicht immer schonen, auch mal die Wasserkiste selber tragen
  • Die richtige, ausgewogenen Ernährung (Baukastensystem, genug Eiweiß)
  • Nicht Hungern
  • etc.
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11. Juli 2013
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