Ernährungsfrage: Macht "Light" Sinn?

Welche natürlich leichten Lebensmittel gibt es?

 

• Obst, Gemüse, Buttermilch, Schinken, Putenfleisch, Kartoffeln, Knäckebrot, Harzer Roller, usw.

 

Was heißt das jetzt für Eure Ernährung – macht Abnehmen mit Light Produkten Sinn?

 

• Es lassen sich durchaus Kalorien sparen, aber
• Abnehmen mit Light Produkten kann anstrengend sein, weil man ganz genau hinschauen muss
• Man muss beachten ob Nahrungsbestandteile ersetzt wurden, die evtl. viele Kalorien haben
• Man muss die Portionsgrößen im Auge behalten
• Auch wenn der Fett- oder Zuckeranteil reduziert ist, können Lebensmittel immer noch sehr kalorienreich sein (Chips, Salami)

 

Wie kann Mrs.Sporty Euch auf dem Weg zur Sommerfigur unterstützen?

 

• Einstieg in das Mrs.Sporty Ernährungskonzept (Phase 1: Einsparen von 600 kcal)
• Karenzzeit: 4-6 h zwischen den Mahlzeiten
• 3 Portionen Gemüse am Tag
• Ausreichend Trinken: mind. 2 l kalorienfreie Getränke
• Bedeutung der Mahlzeit hervorheben - mit Genuss!
• Motivation durch andere Leidensgenossinnen (Zirkelkommunikation & Mottoabend)
• Motivation durch die Trainer (CheckUp nutzen!!!)