Deine IQ-Downloads: Rezept und Alltagstipp der Woche sowie Trinkprotokoll

Deine aktuelles Sporty Wochen IQ - Programm: Erlebe den Stick-Effekt im Juli und August!

Bei einer Diät nimmt man zwar ab, häufig aber reduziert sich nur der Muskel- und Wasseranteil im Körper. Um dauerhaft Fett zu verbrennen, brauchst Du eine starke Muskulatur. Aktiviere deshalb Deine Muskeln durch ganzheitliches und effektives Training mit dem Stick-Effekt.Wir starten mit dem Thema Beweglichkeit: Mobilisiere Deine Schulterpartie, richte Dich auf und erhalte daurch eine positive Ausstrahlung. Dein Fokus liegt auf einer starken Körpermitte und einer gelockerten Nackenmuskulatur.Passend dazu findest du hier jede Woche deinen Alltagstipp und ein leckeres Rezept zum Download.

Diese Woche :

 

• Beschwipste Früchte vom Grill

 

Übrigens sollte es dir schwer fallen, wenigstens 2 Liter pro Trag zu trinken, findest du hier auch ein Trinkprotokoll zur Unterstüztung. ;-)Weitere Rezepte findest du hier.

Downloads

 

• Trinkprotokoll
• Rezepte vom Juni
• Rezept + Alltagstipp vom 01.07.
• Rezept + Alltagstipp vom 08.07.
• Rezept + Alltagstipp vom 15.07.
• Rezept + Alltagstipp vom 22.07.
• Rezept + Alltagstipp vom 29.07.
• Rezept + Alltagstipp vom 05.08.
• Rezept + Alltagstipp vom 12.08.
• Rezept + Alltagstipp vom 19.08.
• Rezept + Alltagstipp vom 26.08.