{"id":6239,"date":"2026-07-30T10:40:16","date_gmt":"2026-07-30T08:40:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/berlin-hermsdorf\/?p=6239"},"modified":"2026-07-30T10:40:17","modified_gmt":"2026-07-30T08:40:17","slug":"schlamm-schaum-ganz-viel-teamgefuehl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/berlin-hermsdorf\/2026\/07\/30\/schlamm-schaum-ganz-viel-teamgefuehl\/","title":{"rendered":"Schlamm, Schaum &amp; ganz viel Teamgef\u00fchl"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/berlin-hermsdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/216\/2026\/07\/5a74dd9f-d27d-4466-bdd9-4fde00e45415-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6241\" srcset=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/berlin-hermsdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/216\/2026\/07\/5a74dd9f-d27d-4466-bdd9-4fde00e45415-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/berlin-hermsdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/216\/2026\/07\/5a74dd9f-d27d-4466-bdd9-4fde00e45415-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/berlin-hermsdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/216\/2026\/07\/5a74dd9f-d27d-4466-bdd9-4fde00e45415-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/berlin-hermsdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/216\/2026\/07\/5a74dd9f-d27d-4466-bdd9-4fde00e45415.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Manchmal entstehen die sch\u00f6nsten Sportmomente nicht im Trainingsraum, sondern drau\u00dfen \u2014 mit matschigen Schuhen, nassen Haaren und einem riesigen L\u00e4cheln im Gesicht.\u00a0\ud83d\ude0a<\/strong><br><br>In diesem Jahr sind wir mit Mrs.Sporty Berlin-Hermsdorf zum ersten Mal gemeinsam beim Muddy Angel Run mitgelaufen \u2014 Mitglieder und Trainerinnen zusammen als Team. Der Muddy Angel Run ist ein Frauen-Hindernislauf mit Schlamm, Schaum, Wasser, kleinen Herausforderungen und vor allem ganz viel Spa\u00df.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dabei ging es f\u00fcr uns nicht um Leistung oder Bestzeiten. Es ging um Gemeinschaft, Lachen, gegenseitiges Anfeuern und darum, einfach mal etwas zu machen, von dem man vorher vielleicht gedacht h\u00e4tte:<br>\u201eOb ich das wohl schaffe?\u201c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und dann macht man es einfach. Gemeinsam. Schritt f\u00fcr Schritt.&nbsp;\ud83d\udcaa\ud83d\udc97<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Sch\u00f6ne daran: Man ist ganz im Moment. Drau\u00dfen an der frischen Luft, in Bewegung, mit Wasser, Sonne, Schlamm und vielen anderen Frauen, die genauso viel Freude daran haben. Am Ende ist man herrlich ersch\u00f6pft \u2014 so wie fr\u00fcher nach einem langen Sommertag in den Ferien, wenn man abends m\u00fcde, gl\u00fccklich und voller sch\u00f6ner Eindr\u00fccke ins Bett gefallen ist. Genau dieses Gef\u00fchl nehmen wir aus diesem Tag mit.&nbsp;\ud83c\udf3f<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Vorbereitet haben wir uns unter anderem mit unseren Outdoor-Kursen. Denn drau\u00dfen trainieren macht nicht nur fit, sondern tut auch einfach gut: frische Luft, Bewegung, sch\u00f6ne Wege und viele schattige Pl\u00e4tze hier in Hermsdorf.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unsere Outdoor-Kurse finden immer um 18 Uhr statt \u2014 gut zu merken und gerade im Sommer angenehm, weil es dann meist nicht mehr ganz so hei\u00df ist.&nbsp;\u2600\ufe0f<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unsere Outdoor-Kurse:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udeb6\u200d\u2640\ufe0f\u00a0<strong>Dienstag, 18 Uhr: Japanisches Intervallgehen<\/strong><br>Wir gehen im Wechsel mal z\u00fcgiger, mal ruhiger. Das ist wunderbar f\u00fcr das Herz-Kreislauf-System, die Ausdauer und die Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f\u00a0<strong>Donnerstag, 18 Uhr: Joggen lernen<\/strong><br>F\u00fcr alle, die sich langsam ans Joggen herantasten m\u00f6chten. Wir wechseln zwischen Gehen und leichtem Joggen \u2014 ohne Druck, Schritt f\u00fcr Schritt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udcaa\u00a0<strong>Freitag, 18 Uhr: Outdoor Kraft-Ausdauer-Training<\/strong><br>Direkt hinter unserem Haus trainieren wir den ganzen K\u00f6rper: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Energie f\u00fcr den Alltag.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wenn du Lust hast, uns kennenzulernen oder einen Outdoor-Kurs auszuprobieren, schreib uns gerne per WhatsApp an:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udcf1\u00a0<strong>0160 84 88 044<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Oder komm einfach bei uns vorbei:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udccd<strong>\u00a0Mrs.Sporty Berlin-Hermsdorf<br>Heinsestra\u00dfe 32<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir freuen uns auf alle Nachbarinnen, die Lust haben, Bewegung drau\u00dfen mal wieder ganz leicht, freundlich und gemeinsam zu erleben.&nbsp;\ud83d\udc97<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und jetzt mal ehrlich: Wann hattest du zuletzt dieses sch\u00f6ne \u201eFerientag-Gef\u00fchl\u201c \u2014 drau\u00dfen gewesen, viel bewegt, m\u00fcde und gl\u00fccklich?\u00a0\ud83d\ude0a<br><br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/berlin-hermsdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/216\/2026\/07\/27bb5759-3943-4c7c-a033-6e7bd8590e74-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6242\" srcset=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/berlin-hermsdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/216\/2026\/07\/27bb5759-3943-4c7c-a033-6e7bd8590e74-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/berlin-hermsdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/216\/2026\/07\/27bb5759-3943-4c7c-a033-6e7bd8590e74-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/berlin-hermsdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/216\/2026\/07\/27bb5759-3943-4c7c-a033-6e7bd8590e74-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/berlin-hermsdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/216\/2026\/07\/27bb5759-3943-4c7c-a033-6e7bd8590e74-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/berlin-hermsdorf\/wp-content\/uploads\/sites\/216\/2026\/07\/27bb5759-3943-4c7c-a033-6e7bd8590e74.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manchmal entstehen die sch\u00f6nsten Sportmomente nicht im Trainingsraum, sondern drau\u00dfen \u2014 mit matschigen Schuhen, nassen Haaren und einem riesigen L\u00e4cheln im Gesicht.\u00a0\ud83d\ude0a In diesem Jahr sind wir mit Mrs.Sporty Berlin-Hermsdorf zum ersten Mal gemeinsam beim Muddy Angel Run mitgelaufen \u2014 Mitglieder und Trainerinnen zusammen als Team. 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