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Stoffwechsel ankurbeln!

Stoffwechsel - was ist das?

Was ist Stoffwechsel?

Die Gesamtheit aller Vorgänge im Körper, die zur Energieerzeugung und zum Aufbau von Körperbestandteilen nötig sind.

 

Was kann den Stoffwechsel stören?

−Mangelernährung (bestimmt Nährstoffe fehlen, kann auch trotz hoher

Kalorienzufuhr entstehen, z.B. durch viel Fastfood

oder Fertigprodukte)

−Hungern (der Körper passt sich durch einen verlangsamten Stoffwechsel dem Nahrungsmangel an, bei vielen Diäten bleibt der Stoffwechsel dauerhaft um 200 kcal reduziert)

−Zu viel Nahrung

−Zu wenig oder zu viel Flüssigkeit

−Medikamente (Betablocker, manche Antidepressiva, Kortison, Insulin, ect.)

−Bewegungsmangel

−Sauerstoffmangel

−Stress

−Schlafmangel

−Stoffwechselstörungen (durch vererbte Enzymdefekte oder ein Über- oder Unterangebot von Nährstoffen)

 

 

12. Februar 2018
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