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Schweinehundseminar 2.0.

Es geht weiter!!

Das sind die Themen:

EIWEISS

- welche Lebensmittel sind besonders proteinreich?

- es muss nicht immer Fleisch sein (pflanzliche Alternativen)

- wie hoch ist mein täglicher Eiweissbedarf?

- mit welchen Lebensmitteln kann ich Eiweiss kombinieren, um eine hohe Wertigkeit zu erzielen?

 

KOHLENHYDRATE

- welche Lebensmittel liefern hochwertige Kohlenhydrate?

- wie hoch ist mein täglicher Kohlenhydratbedarf?

- warum ist dunkles Brot nicht zwangsläufig gesund?

- ist Süßstoff ein sinnvoller Ersatz?

 

FETT

- welche Lebensmittel liefern hochwertiges Fett?

- warum Ihr Fett nicht aus Eurem Ernährungsplan verbannen solltet

- wie hoch ist mein täglicher Fettbedarf?

- Vorsicht vor Lightprodukten

 

VITAMINE / MINERALSTOFFE

- welche Vitamine / Mineralstoffe gibt es?

- wofür sind sie gut?

- in welchen Lebensmitteln sind besonders viele Vitamine / Mineralstoffe?

- sind Nahrungsergänzungsmittel , wie Vitamintabletten eine Alternative?

 

Termine:

Freitags 16.00 - 17.00 Uhr

Freitags 17.00 - 18.00 Uhr

Start: ab 15. November 2019, 4 Freitage hintereinander

 

Die Teilnahmegebühr bleibt weiterhin günstig:

- 20,00€ pro Mitglied für 4 Abende

- 40,00 € pro Nicht-Mitglied für 4 Abende , zuzüglich 20,00€ wenn zusätzlich trainiert wird

 

Wir freuen uns auf Euch!

 

07. November 2019
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