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Flacher Bauch - wir zeigen dir, wie das geht!

Hier unsere 5 heißen Tipps zur direkten Umsetzung!

Alle wollen ihn, den flachen Bauch! Dein Personal Trainer unterstützt dich auf dem Weg dorthin! Immer dran denken: Fettpölsterchen schmelzen bei den wenigsten zuerst am Bauch - und du brauchst Muskulatur, um das Fett zu verbrennen! Hierfür sorgt unser Personal Training

Passend zum Wochenende erhältst du von uns 5 exklusive Tipps für einen flachen Bauch:

1️⃣ Jeder Gang macht schlank: Gehe 10000 Schritte am Tag - für einen aktiven Stoffwechsel und deine Gesundheit!
2️⃣ Proteine am Abend wirken als Muskeltreibstoff und sorgen für gute Regeneration im Schlaf
3️⃣ Stärke mit regelmäßigem Training deine Muskulatur, denn Muskulatur ist das einzige Gewebe im Körper, das Fett und Kalorien verbrennt! Je mehr Muskeln, desto besser.
4️⃣ Halte Mahlzeitenpausen von 4-6 Stunden ein und plane dir 3 feste Mahlzeiten am Tag ein: Das verbessert deine Fettverbrennung.
5️⃣ Verzichte auf Alkohol: Er verlangsamt deinen Stoffwechsel und hat viele "leere" Kalorien.

15. Juni 2019
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