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Der Mrs.Sporty Montagstipp: Aktiv gegen den Herbstblues!

 

 

 

Die Hauptursache für den „Herbst-Blues“ ist Lichtmangel. Licht gelangt über die Augen direkt ins Gehirn. Dort regt es die Produktion der stimmungsaufhellenden Botenstoffe Endorphin und Serotonin an. Fehlt uns Licht, arbeitet auch die „Glücksproduktion“ im Gehirn nicht. In der Dunkelheit produziert der Körper verstärkt Melatonin, einen Stoff, der den Schlaf mitsteuert. Er ist schuld daran, dass man sich müde und schlapp fühlt.

 

 

 

24. November 2014
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