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Fünf am Tag,

die Mischung macht's: Zwei Portionen Obst und drei Portionen Gemüse solltest Du täglich verzehren.

Der Insulinspiegel steigt bei Obst höher als bei Gemüse. Die Folge: Bei erhöhtem Insulinwert macht der Fettstoffwechsel Pause. Also lieber

mehr Gemüse als Obst essen, um Deinem Wunschgewicht näher zu kommen.

23. Juli 2013
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