{"id":6106,"date":"2026-10-20T11:23:21","date_gmt":"2026-10-20T09:23:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/?p=6106"},"modified":"2026-10-20T11:23:22","modified_gmt":"2026-10-20T09:23:22","slug":"barbaras-erfolgsgeschichte-mit-training-zurueck-zu-mehr-beweglichkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2026\/10\/20\/barbaras-erfolgsgeschichte-mit-training-zurueck-zu-mehr-beweglichkeit\/","title":{"rendered":"Barbaras Erfolgsgeschichte: Mit Geduld, Kraft und Training zur\u00fcck zu mehr Beweglichkeit"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Drei schwere gesundheitliche R\u00fcckschl\u00e4ge, viele kleine Trainingsschritte und ein gro\u00dfes Ziel: wieder beweglich, kraftvoll und selbstst\u00e4ndig durchs Leben gehen. Barbara erz\u00e4hlt, wie regelm\u00e4\u00dfiges Training und pers\u00f6nliche Unterst\u00fctzung sie auf ihrem Weg begleitet haben.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ein Weg, der 2020 begann<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich bin Barbara und seit 2020 bei Mrs.Sporty. Damals empfahl mir meine Physiotherapeutin das Training, nachdem sie mich wegen eines Schl\u00fcsselbeinbruchs behandelt hatte. Ich sollte weiterhin gezielt \u00fcben, um meine Beweglichkeit zur\u00fcckzugewinnen. Diesen Rat nahm ich mir zu Herzen und trainierte regelm\u00e4\u00dfig. Schritt f\u00fcr Schritt wurde ich wieder beweglicher.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Besonders sch\u00f6n fand ich, dass ich w\u00e4hrend der Corona-Zeit mit dem pers\u00f6nlichen Angebot \u201eMrs.Sporty at home\u201c weiterhin unter Anleitung zu Hause trainieren konnte. So blieb ich in Bewegung und musste auf die Unterst\u00fctzung nicht verzichten. Zu meinem Geburtstag wurde mir sogar ein Blumengru\u00df nach Hause gebracht \u2013 eine kleine Aufmerksamkeit, \u00fcber die ich mich sehr gefreut habe.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nach der Brustkrebsbehandlung wieder zu Kr\u00e4ften kommen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Jahr sp\u00e4ter stand ich vor einer neuen Herausforderung: Nach einer Brustkrebsoperation mit anschlie\u00dfender Strahlentherapie war ich k\u00f6rperlich sehr geschw\u00e4cht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durch mein regelm\u00e4\u00dfiges Training gelang es mir, meine Kr\u00e4fte nach und nach wieder aufzubauen. Die \u00dcbungen halfen mir nicht nur k\u00f6rperlich. Auch die pers\u00f6nlichen Kontakte und die feste Trainingsroutine gaben mir Halt und st\u00e4rkten mich psychisch.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ein weiterer R\u00fcckschlag \u2013 und ein neuer Anfang<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Februar 2022 hatte ich erneut gro\u00dfes Pech: Beim Skifahren st\u00fcrzte ich und verletzte mich schwer an der Schulter. Bei einer Operation musste der Gelenkkopf wieder zusammengesetzt werden. Anschlie\u00dfend konnte ich meinen rechten Arm kaum bewegen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend eines Aufenthalts bei meinen Enkelkindern trug ich die Orthese aus Sorge um meinen Arm sehr h\u00e4ufig. Dadurch trainierte ich die Beweglichkeit zu wenig. Mir wurde klar, dass ich wieder aktiv werden musste, um meine Schulter Schritt f\u00fcr Schritt zur\u00fcckzugewinnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zus\u00e4tzlich zur Physiotherapie nutzte ich deshalb das Angebot von Mrs.Sporty, gemeinsam mit mir einen pers\u00f6nlichen Trainingsplan zu erarbeiten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1707\" height=\"2560\" class=\"wp-image-6108\" style=\"width: 300px\" src=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/10\/P1019026-scaled.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/10\/P1019026-scaled.jpg 1707w, https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/10\/P1019026-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/10\/P1019026-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/10\/P1019026-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/10\/P1019026-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2026\/10\/P1019026-1365x2048.jpg 1365w\" sizes=\"auto, (max-width: 1707px) 100vw, 1707px\" \/><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kleine Schritte, gro\u00dfe Fortschritte<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In den folgenden Monaten war ich h\u00e4ufig f\u00fcnfmal pro Woche im Studio. Zun\u00e4chst konzentrierte ich mich ausschlie\u00dflich auf die Beweglichkeit. Sp\u00e4ter kamen leichte Gewichte hinzu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es brauchte Geduld, Ausdauer und Konsequenz. Aber ich blieb dran und wurde dabei qualifiziert unterst\u00fctzt. Nach und nach verbesserte sich meine Beweglichkeit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Heute habe ich an beiden Schultergelenken nur noch minimale Einschr\u00e4nkungen. Meine Schultern sind wieder voll belastbar \u2013 ein Erfolg, \u00fcber den ich mich riesig freue!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bewegungsfreude kennt kein Alter<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was mich bis heute antreibt, ist meine Freude an Bewegung und meine Neugier auf Neues. Ich probiere gerne neue Angebote im Studio aus und nehme mit Begeisterung an Challenges teil.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und das Sch\u00f6nste? Ich kann meine jungen Enkelkinder wieder fr\u00f6hlich durch die Gegend tragen!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn ich auf meinen Weg zur\u00fcckblicke, bin ich stolz darauf, was ich mit Geduld, regelm\u00e4\u00dfigem Training und Unterst\u00fctzung erreichen konnte. F\u00fcr mich zeigt sich darin, wie wertvoll es ist, in Bewegung zu bleiben und sich selbst immer wieder etwas zuzutrauen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mein Fazit: Dranbleiben lohnt sich!<\/strong> Jeder Mensch hat sein eigenes Tempo. Manchmal sind es die kleinen Fortschritte, die am Ende den gr\u00f6\u00dften Unterschied machen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich freue mich darauf, weiterhin aktiv zu bleiben, Neues auszuprobieren und viele sch\u00f6ne Momente mit meinen Enkelkindern zu erleben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Deine Geschichte beginnt mit dem ersten Schritt!<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du m\u00f6chtest deine Beweglichkeit verbessern, deine Kraft st\u00e4rken oder dich im Alltag wieder sicherer und belastbarer f\u00fchlen? Wir begleiten dich auf deinem pers\u00f6nlichen Trainingsweg \u2013 mit individueller Unterst\u00fctzung und einem Training, das zu dir und deinen Zielen passt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lerne unser Studio kennen und finde heraus, was regelm\u00e4\u00dfige Bewegung f\u00fcr dich bewirken kann.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc49 Vereinbare jetzt dein pers\u00f6nliches Probetraining in Ahrensburg!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wir freuen uns auf dich.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Drei schwere gesundheitliche R\u00fcckschl\u00e4ge, viele kleine Trainingsschritte und ein gro\u00dfes Ziel: wieder beweglich, kraftvoll und selbstst\u00e4ndig durchs Leben gehen. Barbara erz\u00e4hlt, wie regelm\u00e4\u00dfiges Training und pers\u00f6nliche Unterst\u00fctzung sie auf ihrem Weg begleitet haben. Ein Weg, der 2020 begann Ich bin Barbara und seit 2020 bei Mrs.Sporty. 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