{"id":6061,"date":"2026-08-14T10:40:58","date_gmt":"2026-08-14T08:40:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/?p=6061"},"modified":"2026-08-14T10:41:28","modified_gmt":"2026-08-14T08:41:28","slug":"8-jahre-jakis-studio-wie-ute-mit-zwei-trainingsprogrammen-wieder-spass-am-training-gefunden-hat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2026\/08\/14\/8-jahre-jakis-studio-wie-ute-mit-zwei-trainingsprogrammen-wieder-spass-am-training-gefunden-hat\/","title":{"rendered":"8 Jahre JaKi\u2019s Studio: Wie Ute mit zwei Trainingsprogrammen wieder Spa\u00df am Training gefunden hat"},"content":{"rendered":"\n
\u201eIch freue mich wieder auf mein Training\u201c \u2013 Utes Erfolgsgeschichte<\/h2>\n\n\n\n
Seit acht Jahren geh\u00f6rt das Training bei JaKi\u2019s Studio f\u00fcr Ute zu ihrem Alltag. Besonders seit ihrem Eintritt in den Ruhestand hat sie ihr Training intensiviert \u2013 und mit einem neuen Trainingskonzept wieder richtig Freude daran gefunden.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Seit acht Jahren Teil des Clubs<\/h3>\n\n\n\n
\u201eMein Name ist Ute. Ich bin seit acht Jahren im Club.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Was Ute von Anfang an begeistert hat, war das gesamte Trainingskonzept. Aber auch die angenehme Atmosph\u00e4re und die pers\u00f6nliche Betreuung durch Jaci \u2013 und sp\u00e4ter durch Kimi \u2013 haben dazu beigetragen, dass sie sich im Club von Beginn an wohlgef\u00fchlt hat.<\/p>\n\n\n\n
Mehr Zeit f\u00fcr Training \u2013 aber irgendwann fehlte die Motivation<\/h3>\n\n\n\n
Als Ute vor vier Jahren in den Ruhestand ging, hatte sie pl\u00f6tzlich mehr Zeit f\u00fcr sich. Diese Zeit wollte sie auch f\u00fcr ihre Gesundheit nutzen und erh\u00f6hte ihr Training von zun\u00e4chst zwei auf bis zu vier Einheiten pro Woche.<\/p>\n\n\n\n
Doch mit der Zeit merkte sie: Nur ein Trainingsprogramm wurde ihr zu langweilig.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Die Motivation lie\u00df nach und der Trainingsalltag f\u00fchlte sich zunehmend eint\u00f6nig an.<\/p>\n\n\n\n
\u201eMir fehlte ganz einfach die Motivation.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Zwei Trainingsprogramme bringen neue Abwechslung<\/h2>\n\n\n\n
In einem pers\u00f6nlichen Trainingsgespr\u00e4ch \u2013 einem PTG \u2013 empfahl Jaci Ute, es einmal mit zwei unterschiedlichen Trainingsprogrammen zu versuchen: einem Programm f\u00fcr den Oberk\u00f6rper und einem f\u00fcr den Unterk\u00f6rper.<\/p>\n\n\n\n
Die beiden Programme wechseln sich seitdem ab.<\/p>\n\n\n\n
\u201eDas war anfangs herausfordernd.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Doch Ute merkte schnell, dass sich die Ver\u00e4nderung positiv auf ihr Training auswirkte. Sie trainierte intensiver, ihre Ausdauer verbesserte sich und sie sp\u00fcrte, dass ihre Muskeln st\u00e4rker wurden.<\/p>\n\n\n\n
Durch die eingeplanten Ruhepausen hat sie mittlerweile ihren eigenen Trainingsrhythmus gefunden und kommt viermal pro Woche in den Club<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Neue \u00dcbungen, neue Herausforderungen und wieder Spa\u00df am Training<\/h3>\n\n\n\n
Ein weiterer Vorteil des neuen Trainingsplans: Ute lernt regelm\u00e4\u00dfig neue \u00dcbungen kennen. Dadurch bleibt ihr Training abwechslungsreich und sie hat immer wieder neue Herausforderungen.<\/p>\n\n\n\n
Und genau das hat ihr gefehlt.<\/p>\n\n\n\n
Heute freut sich Ute wieder auf ihr Training.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Ihre Geschichte zeigt, dass ein Trainingsplan nicht f\u00fcr immer gleich bleiben muss. Wenn sich die pers\u00f6nlichen Lebensumst\u00e4nde ver\u00e4ndern oder die Motivation nachl\u00e4sst, kann es sinnvoll sein, gemeinsam zu schauen, was ver\u00e4ndert werden kann.<\/p>\n\n\n\n
Denn regelm\u00e4\u00dfiges Training soll nicht nur etwas sein, das man \u201emachen muss\u201c. Es darf auch Spa\u00df machen, herausfordern und das gute Gef\u00fchl geben, etwas f\u00fcr sich und den eigenen K\u00f6rper zu tun.<\/p>\n\n\n<\/figure>\n\n\n
Utes Fazit<\/h3>\n\n\n\n
\u201eMit den erforderlichen Ruhepausen komme ich nun viermal w\u00f6chentlich in den Club und freue mich, dass ich dadurch viele neue \u00dcbungen kennenlerne und wieder Spa\u00df am Training habe.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Danke, liebe Ute, dass du deine Geschichte mit uns teilst! \u2764\ufe0f<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Du m\u00f6chtest dein Training ebenfalls ver\u00e4ndern, neue \u00dcbungen kennenlernen oder wieder mehr Motivation f\u00fcr dein Training finden?<\/p>\n\n\n\n
Sprich uns einfach an. Gemeinsam schauen wir, welches Training zu dir und deinem Alltag passt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
\u201eIch freue mich wieder auf mein Training\u201c \u2013 Utes Erfolgsgeschichte Seit acht Jahren geh\u00f6rt das Training bei JaKi\u2019s Studio f\u00fcr Ute zu ihrem Alltag. Besonders seit ihrem Eintritt in den Ruhestand hat sie ihr Training intensiviert \u2013 und mit einem neuen Trainingskonzept wieder richtig Freude daran gefunden. Seit acht Jahren Teil des Clubs \u201eMein Name […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":6062,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"greyd_block_editor_preview":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[301,297,299,302,298,300],"class_list":["post-6061","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","tag-fitness-im-alter","tag-krafttraining-fuer-frauen-im-alter","tag-muskeln-im-alter-staerken","tag-regelmaessig-trainieren-im-alter","tag-training-im-alter","tag-trainingsprogramm-fuer-frauen"],"yoast_head":"\n
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