{"id":5804,"date":"2025-06-26T09:37:48","date_gmt":"2025-06-26T07:37:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/?p=5804"},"modified":"2025-06-26T09:42:33","modified_gmt":"2025-06-26T07:42:33","slug":"erfolgsgeschichte-von-dagmar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/","title":{"rendered":"Erfolgsgeschichte von Dagmar"},"content":{"rendered":"\n

\u201eAlles im Wandel \u2013 und ich mittendrin. Mein Neustart mit Mrs.Sporty.\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die Wechseljahre kamen leise \u2013 und blieben hartn\u00e4ckig. Pl\u00f6tzlich war da diese st\u00e4ndige M\u00fcdigkeit, die mich selbst nach einer durchgeschlafenen Nacht nicht loslie\u00df. Ich, die eigentlich immer aktiv und sportlich war, f\u00fchlte mich auf einmal fremd im eigenen K\u00f6rper. Und als w\u00e4re das nicht genug, zeigte die Waage auf einmal Zahlen, die ich so gar nicht bestellt hatte \u2013 quasi \u00fcber Nacht.<\/p>\n\n\n\n

Essen wie immer? Bewegung wie immer? Reichte pl\u00f6tzlich nicht mehr. Mein K\u00f6rper hatte sich offensichtlich entschieden, neue Wege zu gehen.
Und ich? Ich stand da und dachte: \u201eSch\u00f6n w\u00e4r\u2019s, wenn er mir vorher Bescheid gesagt h\u00e4tte.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Dann h\u00f6rte ich einen Satz, der h\u00e4ngen blieb:
\u201eDas neue Abnehmen ist das Gewicht zu halten.\u201c
Und pl\u00f6tzlich machte vieles Sinn. Es ging nicht mehr ums \u201ezur\u00fcck zu fr\u00fcher\u201c, sondern darum, jetzt gut f\u00fcr mich zu sorgen.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/p>\n\n\n\n

So kam ich zu Mrs.Sporty \u2013 ehrlich gesagt mit einer Mischung aus Hoffnung und Skepsis. Aber schon beim ersten Termin merkte ich: Hier geht\u2019s um mich. Um meine Bed\u00fcrfnisse, meine Ziele und vor allem \u2013 mein Tempo. Kein Hochleistungsprogramm, sondern ein individuell abgestimmtes Konzept, das sich an mein Leben anpasst und nicht umgekehrt. Ein dickes Lob an Jaci und Kimi, ihr habt immer ein offenes Ohr f\u00fcr mich!!!<\/p>\n\n\n\n

Ich trainiere ein- bis zweimal pro Woche, was sich wunderbar in meinen Alltag integrieren l\u00e4sst. Es muss nicht mehr \u201ealles oder nichts\u201c sein \u2013 sondern einfach regelm\u00e4\u00dfig, mit einem guten Gef\u00fchl. Und siehe da: Mein Stoffwechsel kommt wieder in Schwung. Meine ungeliebten Fettpolster verabschieden sich St\u00fcck \u2026    \u2026 f\u00fcr St\u00fcck und machen Platz f\u00fcr Muskeln. Ich sp\u00fcre wieder Kraft in meinem K\u00f6rper \u2013 und das tut unheimlich gut!<\/p>\n\n\n\n

Ich habe auch begonnen, bewusster zu essen. Keine Zwischenmahlzeiten mehr und die Portionsgr\u00f6\u00dfen passe ich an das an, was mein K\u00f6rper tats\u00e4chlich braucht \u2013 nicht an das, was auf dem Teller h\u00fcbsch aussieht.<\/p>\n\n\n\n

Das Beste: Ich habe wieder Freude an der Bewegung \u2013 ohne Druck, ohne Perfektionismus.
Denn mein Ziel ist nicht der schnelle Erfolg, sondern ein nachhaltiger Weg, der sich gut anf\u00fchlt.<\/p>\n\n\n\n

Fazit: Ich f\u00fchl mich wieder mehr wie ich selbst \u2013 nur mit ein bisschen mehr Erfahrung, einem besseren Stoffwechsel und dem festen Vorsatz:
\u201eIch mache das nicht f\u00fcr die Waage, sondern f\u00fcr mich.\u201c Dagmar<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201eAlles im Wandel \u2013 und ich mittendrin. Mein Neustart mit Mrs.Sporty.\u201c Die Wechseljahre kamen leise \u2013 und blieben hartn\u00e4ckig. Pl\u00f6tzlich war da diese st\u00e4ndige M\u00fcdigkeit, die mich selbst nach einer durchgeschlafenen Nacht nicht loslie\u00df. Ich, die eigentlich immer aktiv und sportlich war, f\u00fchlte mich auf einmal fremd im eigenen K\u00f6rper. Und als w\u00e4re das nicht […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":5809,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"greyd_block_editor_preview":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[227,225,228,224,223],"class_list":["post-5804","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","tag-essen","tag-neustart","tag-stoffwechsel","tag-wandel","tag-wechsejahre"],"yoast_head":"\nErfolgsgeschichte von Dagmar - Mrs.Sporty Club Ahrensburg<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"So kam ich zu Mrs.Sporty \u2013 ehrlich gesagt mit einer Mischung aus Hoffnung und Skepsis. Aber schon beim ersten Termin merkte ich: Hier geht\u2019s um mich.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Erfolgsgeschichte von Dagmar - Mrs.Sporty Club Ahrensburg\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"So kam ich zu Mrs.Sporty \u2013 ehrlich gesagt mit einer Mischung aus Hoffnung und Skepsis. Aber schon beim ersten Termin merkte ich: Hier geht\u2019s um mich.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mrs.Sporty Club Ahrensburg\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-26T07:37:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-26T07:42:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/06\/Dagmar-W.-quer-1-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1213\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"club140\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"club140\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/\"},\"author\":{\"name\":\"club140\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/#\/schema\/person\/6059680d3043741b055ebb103ecf2115\"},\"headline\":\"Erfolgsgeschichte von Dagmar\",\"datePublished\":\"2025-06-26T07:37:48+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-26T07:42:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/\"},\"wordCount\":414,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/06\/Dagmar-W.-quer-1-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"essen\",\"neustart\",\"stoffwechsel\",\"wandel\",\"wechsejahre\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/\",\"name\":\"Erfolgsgeschichte von Dagmar - Mrs.Sporty Club Ahrensburg\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/06\/Dagmar-W.-quer-1-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-26T07:37:48+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-26T07:42:33+00:00\",\"description\":\"So kam ich zu Mrs.Sporty \u2013 ehrlich gesagt mit einer Mischung aus Hoffnung und Skepsis. Aber schon beim ersten Termin merkte ich: Hier geht\u2019s um mich.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/06\/Dagmar-W.-quer-1-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/06\/Dagmar-W.-quer-1-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1213},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Erfolgsgeschichte von Dagmar\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/\",\"name\":\"Mrs.Sporty Club Ahrensburg\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/#organization\",\"name\":\"Mrs.Sporty Club Ahrensburg\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/04\/Logo-Sporty.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/04\/Logo-Sporty.svg\",\"caption\":\"Mrs.Sporty Club Ahrensburg\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/#\/schema\/person\/6059680d3043741b055ebb103ecf2115\",\"name\":\"club140\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d77330065f32c82ef70ab18d2f7c130a2d869c2f972d1f9303c2bcf343b5b5aa?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d77330065f32c82ef70ab18d2f7c130a2d869c2f972d1f9303c2bcf343b5b5aa?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"club140\"},\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/author\/club140\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Erfolgsgeschichte von Dagmar - Mrs.Sporty Club Ahrensburg","description":"So kam ich zu Mrs.Sporty \u2013 ehrlich gesagt mit einer Mischung aus Hoffnung und Skepsis. Aber schon beim ersten Termin merkte ich: Hier geht\u2019s um mich.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Erfolgsgeschichte von Dagmar - Mrs.Sporty Club Ahrensburg","og_description":"So kam ich zu Mrs.Sporty \u2013 ehrlich gesagt mit einer Mischung aus Hoffnung und Skepsis. Aber schon beim ersten Termin merkte ich: Hier geht\u2019s um mich.","og_url":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/","og_site_name":"Mrs.Sporty Club Ahrensburg","article_published_time":"2025-06-26T07:37:48+00:00","article_modified_time":"2025-06-26T07:42:33+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1213,"url":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/06\/Dagmar-W.-quer-1-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"club140","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"club140","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/"},"author":{"name":"club140","@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/#\/schema\/person\/6059680d3043741b055ebb103ecf2115"},"headline":"Erfolgsgeschichte von Dagmar","datePublished":"2025-06-26T07:37:48+00:00","dateModified":"2025-06-26T07:42:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/"},"wordCount":414,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/06\/Dagmar-W.-quer-1-scaled.jpg","keywords":["essen","neustart","stoffwechsel","wandel","wechsejahre"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/","url":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/","name":"Erfolgsgeschichte von Dagmar - Mrs.Sporty Club Ahrensburg","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/06\/Dagmar-W.-quer-1-scaled.jpg","datePublished":"2025-06-26T07:37:48+00:00","dateModified":"2025-06-26T07:42:33+00:00","description":"So kam ich zu Mrs.Sporty \u2013 ehrlich gesagt mit einer Mischung aus Hoffnung und Skepsis. Aber schon beim ersten Termin merkte ich: Hier geht\u2019s um mich.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/06\/Dagmar-W.-quer-1-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/06\/Dagmar-W.-quer-1-scaled.jpg","width":2560,"height":1213},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/2025\/06\/26\/erfolgsgeschichte-von-dagmar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Erfolgsgeschichte von Dagmar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/#website","url":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/","name":"Mrs.Sporty Club Ahrensburg","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/#organization","name":"Mrs.Sporty Club Ahrensburg","url":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/04\/Logo-Sporty.svg","contentUrl":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/04\/Logo-Sporty.svg","caption":"Mrs.Sporty Club Ahrensburg"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/#\/schema\/person\/6059680d3043741b055ebb103ecf2115","name":"club140","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d77330065f32c82ef70ab18d2f7c130a2d869c2f972d1f9303c2bcf343b5b5aa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d77330065f32c82ef70ab18d2f7c130a2d869c2f972d1f9303c2bcf343b5b5aa?s=96&d=mm&r=g","caption":"club140"},"url":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/author\/club140\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5804","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5804"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5804\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5808,"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5804\/revisions\/5808"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5809"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/ahrensburg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}