Faszientraining

Themenzirkel am Fr. 08.12.2017 12-13Uhr

Die Faszie ist das muskuläre Bindegewebe und kann verklebt sein, welches man dann oft als Verspannung oder auch Knoten im Muskel spüren kann.

Damit sich diese Verspannungen oder auch Verklebungen wieder lösen, solltest du dich regelmäßig bewegen: Also 2-3 x pro Woche dein Mrs.Sporty Trainingsprogramm umsetzen und die Dehnung im Anschluss durchführen.

Beim Themenzirkel erklärten wir dir, welche Bewegungen besonders hilfreich sind und was Faszien überhaupt sind.

Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

01. Dezember 2017
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