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Ob beim Abwasch, Schlangestehen beim Einkaufen oder auf dem Weg zum Mrs.Sporty Training.

Wenn du an all' diesen Orten diese einfache Übung durchführst: 

ziehe deinen Bauch ein, als würdest du eine zu "enge Hose" zu machen,

stärkst du deine Bauchmuskulatur und deinen Beckenboden.

Hier findest du ein kurzes Video dazu.

22. März 2019
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