38 Kilo abgenommen und neue Lebensfreude dazubekommen

Die Erfolgsgeschichte von Linda Z.

„Heute könnte ich Bäume ausreißen vor Ernergie und Lebensfreude”

Die Hüfte, die Knie, die Füße – alles tat Linda Z. weh. Überflüssige Pfunde belasteten ihre Gelenke. Den Tag überstand sie nur mit Schmerztabletten. Ihre Hausärztin, ihr Orthopäde und ihr Physiotherapeut fanden deutliche Worte: Sie müsse abnehmen. Und zwar bald. Die Entwicklungen, die sie ihr prognostizierten, machten Linda bewusst, dass es ernst war. Von der Praxis des Physiotherapeuten ging sie daher schnurstracks in den auf der anderen Straßenseite gelegenen Club von Mrs.Sporty Bitburg in Deutschland und meldete sich zum Training an. „Ohne Probetraining habe ich mich damals direkt für einen Jahresvertrag entschieden, so entschlossen war ich, endlich etwas für mich und meine Gesundheit zu tun“, lacht sie rückblickend. Damals, das war 2010. Sie wog 120 Kilogramm und trug Kleidergröße 50

 

 

Erfolge und Trainer motivieren

Langsam und vorsichtig fing sie mit dem Training an. Drei Mal die Woche ging sie in den Club. „Es ist eine reine Kopfsache“, erklärt sie. Die bald einsetzenden Erfolge ermutigten sie. Das Trainer Team motivierte sie, auch wenn der Zeiger auf der Waage zwischendurch mal stagnierte: „Das Team hat mich auch mental so unglaublich unterstützt. Es ist für mich inzwischen meine zweite Familie geworden.“

Schlüsselerlebnis für Ernährungsumstellung

Es dauerte allerdings noch zwei Jahre, bis sie auch mit dem Ernährungsprogramm startete. „Das ist mir richtig schwer gefallen.“ Drei Anläufe brauchte sie, bis sie den Entschluss endlich umsetzte. Das Schlüsselerlebnis hatte Linda, als sie aufschrieb, was sie den ganzen Tag über aß. „Ich habe unkontrolliert gegessen: Wenn ich Stress hatte, habe ich schnell etwas genascht, wenn abends die Kinder im Bett waren, habe ich mich zur Entspannung mit einer Tüte Chips und einer Cola aufs Sofa gesetzt. Reste vom Essen wurden nicht weggeworfen, die habe ich gegessen.“ Ihre Aufzeichnungen öffneten ihr die Augen. Heute isst sie viel Gemüse. Fettes Fleisch und fette Saucen sind tabu. „Ich nehme mir auch nur ein Mal und keinen Nachschlag mehr.“ Außerdem hält sie ganz strickt die Essenspausen ein.

Endlich normal shoppen gehen   

Die Erfolge von Training und Ernährungsumstellung ließen nicht lange auf sich warten: 38 Kilo hat Linda mittlerweile abgenommen. Ihren Körperumfang hat sie um 82 cm reduziert. Alle paar Wochen musste sie anfangs neue Kleidung kaufen, weil ihre alten Sachen zu weit wurden. „Früher musste ich immer im Katalog bestellen. Endlich kann ich mittlerweile in ein Geschäft gehen und Kleidung einfach so von der Stange kaufen. Die Sachen sind schicker und preiswerter.“

Gesünder und dynamischer

Linda ist aber nicht nur schlanker geworden. Sie ist auch gesünder: Alle Blutwerte sind top und ihre Hausärztin ist begeistert. Durch das Training ist auch ihre Haut schön straff geblieben. Immer wieder wird Linda von Freunden und Bekannten angesprochen, die ihre Verwandlung kaum glauben können. Auch ihr Mann und ihre Kinder sind stolz auf die attraktive und dynamische 44-Jährige: „In meinem dicken Leben war ich ganz anders. Das war wie eine Spirale: Je mehr Körperumfang ich hatte, umso träger wurde ich. Heute habe ich unglaublich viel Energie. Ich könnte Bäume ausreißen." 

Verwöhnzeit fürs Wohlbefinden

Das Training bei Mrs.Sporty ist für Linda ein Verwöhnprogramm, auf das sie nicht mehr verzichten möchte: „Ich brauche das Training. Das ist meine halbe Stunde. Die lasse ich mir nicht nehmen.“ Und ein Ziel hat sie auch noch: „Fünf Kilo noch. Dann habe ich meine Traumfigur.“ 

 

 

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05. Februar 2016
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