Ich heiße Petra und trainiere seit März 2010 bei Mrs.Sporty

Mein Traum

5 KG sollen weg

An Beine, Bauch und Heck!

skeptisch war ich sehr,

gehst du zu Mrs.Sporty? – Bringt das mehr?

Jetzt hab ich 3mal in der Woche Spaß

und die Damen nehmen Maß!

Hurra! Der Bauch ist flach

Die Hose rutscht,

wenn ich so weiter mach

sind noch mehr Kilos futsch!

Liebes Mrs. Sporty-Team, Hallo Mädel’s,

seit Februar 2009 bin ich nun schon dabei und habe soeben meinen Verlängerungsvertrag unterschrieben.

Zu Mrs. Sporty bin ich eigentlich aufgrund eines traurigen Anlasses gekommen. 15 Jahre lang hatte ich ein Pferd, um das ich mich mehrmals wöchentlich gekümmert habe. Insbesondere nach seiner Sehnenverletzung und der akuten Arthrose, wo an Ausreiten sowieso nicht mehr zu denken war. Nachdem sich sein Zustand wesentlich verschlechtert hatte, wollte ich ihm das weitere sehr schmerzhafte Leben ersparen, und entschied mich schweren Herzens, “Justus” in den Pferdehimmel zu schicken.

Nun war ich jeden Nachmittag zu Hause und mein Mann fragte mich: “Äh, bist Du jetzt jeden Tag so früh zu Hause?”. Da ich sowieso beschlossen hatte, etwas neues zu beginnen, war dies nun der richtige Anstoß. Im Internet las ich mir die Vorzüge von Mrs. Sporty durch: jederzeitiges Einsteigen in den Zirkel, eine nette Runde, Kontakt zu den anderen und kein stupides Vor-mich-hin-laufen mit Stöpseln in den Ohren ... abgeschottet von den anderen... - nein, das wollte ich nicht!!

Mein Ziel war es nicht, viel abzunehmen. Ich wollte wieder knackiger aussehen und dass die Muskeln erkennbar sind und nicht von einer “Schicht” überdeckt sind.

Ich muss sagen, das ist mir dank Euch gelungen. Ich wiege nicht wesentlich weniger, aber ich sehe schlanker und trainierter aus. Ich danke Euch!!!

Claudia

Hallo Sporty’s!

Ich bin Gabi (56 Jahre) und kannte das Wort „Sport“ nur aus dem Fernsehen.

Insofern war ich schon immer sehr sportlich und habe dabei meine Kleidergröße erfolgreich vergrößert. Auch Zeitung lesen und Prospekte wälzen, wo viele leckere, kalorienhaltige Naschereien angeboten wurden, haben erheblich dazu beigetragen. Ein Blick in den Spiegel zeigte mir die Notwendigkeit, etwas zu unternehmen. So entdeckte ich die „Bauch-Weg-Studie“ von Mrs.Sporty. Die Infoveranstaltung, die im netten Rahmen stattfand, stimmte mich skeptisch: „Ob ich das wohl schaffen würde?“. Verzicht auf der ganzen Linie!!! Dafür Bewegung und gesunde Ernährung!!! Ich nahm die Herausforderung an und schon bald stellten sich die ersten Erfolge ein. Ich verlor Pfunde, wurde beweglicher und der Verzicht auf meine einst so leckeren Kalorienbomben tat nicht mehr weh.

Ich habe jetzt in 7 Wochen 7 KG abgespeckt, kann wieder schicke Kleidung tragen und gefalle mir wieder selbst. Besonderen Spaß habe ich am gemeinsamen Training mit Euch allen unter der Leitung von Heike, Gitti und Jutta. Ich fühle mich jünger, beweglicher und aktiver. Meine Töchter und mein Mann sind stolz auf mich, so dass für mich feststeht: „Ich mache weiter“, auch wenn ich meine Traumfigur bald erreicht habe, denn ich will noch lange nicht rasten und rosten und zum „alten Eisen“ gehören. In diesem Sinne Mädels:

3 x pro Woche rauf auf die Folterstühle und die kleinen Springhocker, lasst die Hula-Reifen und die Schwingstäbe kreisen, springt Seil, mach Situps und dehnt euch, so bleibt ihr alle länger jung und dynamisch, denn es ist nie zu spät, noch mehr Freude am Leben zu entwickeln!

Aktualisierung:

Wir freuen uns über Deinen Erfolg, liebe Gabi! Dein Mrs.Sporty Team

Nicole trainiert seit Juli 2009 bei Mrs.Sporty

Nicole wollte schon länger etwas für sich tun. Sie fand ihr Gewicht zu hoch und auch die Fitness ließ zu wünschen übrig.

Eines Tages lag ein Flyer von Mrs.Sporty im Briefkasten. Sie sagte sich: „Jetzt oder nie!“ und meldete sich zum Training an. Das Ernährungskonzept von Mrs.Sporty kam ihr sehr entgegen. Sie trainiert seitdem regelmäßig dreimal pro Woche, hält die Mahlzeitenpausen ein und achtet darauf, viel Gemüse und Fisch zu sich zu nehmen. Der Spaß kam von allein, weil sich auch sofort der Erfolg einstellte:

Bei einer Körpergröße von 1,45 m! hat sie innerhalb von 5 Monaten 5 KG abgenommen, 10 cm Taillenumfang und 6 cm an der Hüfte und jeweils 5 cm an den Beinen verloren. Der Körperfettanteil ging um 4,5 % zurück.

Eine tolle Leistung, Nicole! Wir wünschen Dir, dass Du weiter durchhältst. Wir werden Dir auf jeden Fall dabei helfen.

Ich heiße Barbara und trainiere seit Oktober 2009 bei Mrs.Sporty

Mitte 2009 ging ich in den Ruhestand. Ich habe sehr schnell begriffen, dass ich meinen Alltag neu strukturieren muss, um Fitness, Leistungsfähigkeit und meine Fröhlichkeit nicht zu verlieren. Zum Couch Potatoe tauge ich nicht. Ich hörte vom Mrs.Sporty Konzept und ließ mich im Studio in meiner Wohnumgebung beraten. Nun trainiere ich zweimal wöchentlich. Das Zirkeltraining und die jederzeit persönliche herzliche Betreuung unter vielen netten Frauen gefallen mir sehr. Da ich die Trainingszeiten variabel gestalten kann, kann ich auch noch für die Betreuung meiner Eltern da sein. Seit Februar 2010 habe ich nun auch mit dem Mrs.Sporty Konzept meine Ernährung umgestellt. Jetzt koche ich wieder mit Begeisterung für mich allein und kann kaum glauben, dass ich meinem Wohlfühlgewicht immer näher komme, ohne mich mit dem Essen einschränken zu müssen.

Anlässlich meines 65. Geburtstages machten mir meine ehemaligen Kollegen das schönste Kompliment:

„Barbara, du siehst gut erholt und knackig aus, bist fit wie ein Turnschuh“. Ja, das stimmt, ich fühle mich wohl in meiner Haut, bin ausgeglichen, und das Training ist zum festen Bestandteil meines Alltags geworden, zu dem ich mit Freude hingehe.

Danke an das Mrs.Sporty Team der Nordmeile

Monika (70 Jahre) trainiert bei Mrs.Sporty seit Januar 2009

Monika kam schon immer regelmäßig zum Training. Sie wollte etwas für ihren Muskelaufbau tun und fit bleiben.

Dann kam das schreckliche Ereignis: Auf dem Weg zum Training wurde sie auf dem Zebrastreifen von einem rücksichtslosen Autofahrer angefahren. Sie fand sich im Krankenhaus wieder – Gehirnerschütterung, ein komplizierter Beinbruch – Platten, Schrauben, etc. - sie fiel für Monate aus!

Ab Dezember 2010 kommt sie wieder zu Mrs.Sporty. Anfangs konnte sie ganz schlecht laufen. Das Training fiel ihr unwahrscheinlich schwer, da die Schrauben ins Fleisch stachen. Sie hatte große Schmerzen – man sah es ihr an, aber sie biss sich durch.

5 Monate später – was ist mit Monika los? Sie wirkt so locker und unbefangen. Sie bestätigt uns, dass durch den kontinuierlichen Muskelaufbau nun die Schrauben nicht mehr zu spüren sind. Sie hat keine Schmerzen mehr und ist sehr froh, nun wieder beschwerdelos gehen zu können.

Sie hat nun für sich entschieden, die Platten nicht mehr herausnehmen zu lassen. Warum eine erneute OP? Lieber weiter trainieren, das tut gut!

Monika, wir freuen uns mit Dir, dass Du alles gut überstanden hast!

Warum ich bei Mrs.Sporty bin …..

Ich heiße Sibylle, bin 53 Jahre alt und Mitglied bei Mrs.Sporty seit 2 ½ Jahren. Damals lud mich meine Tochter zu einem Probetraining ein, welches mich bewogen hat, Mitglied zu werden.

Da meine Arbeit mich sehr stresst, freue ich mich auf die Bewegung danach. Das tut gut. Außerdem freue ich mich, dass meine Taille wieder zum Vorschein kommt. Nach 4 Kindern ist das ein toller Erfolg.

Es macht mir einfach Spaß, in netter Atmosphäre etwas für meinen Körper zu tun.

Susanne trainiert seit Oktober 2007 bei Mrs.Sporty

Susanne ist Musikerin und oft unterwegs. Sie hatte einzig und allein den Wunsch, einen Ausgleich zu schaffen, etwas für ihr allgemeines Wohlbefinden zu tun und ihre Ausdauer zu steigern. Na ja, ein bisschen Straffung wäre auch toll. Darüber hinaus der Wunsch, ein paar Kilos abzunehmen.

Wir erklärten ihr, wie sie neben dem Training auch ihre Ernährung umstellen kann. Damals, vor drei Jahren, fand sie es sehr schwer, die Mahlzeitenpausen in ihren Lebensrhythmus einzubauen. Sie trainierte weiterhin fleißig, jedoch Gewichtsabnahme war schwierig.

Im Oktober 2009 setzten wir uns nochmals intensiv zusammen und fanden gemeinsam Wege, wie auch sie die drei Mahlzeiten am Tag umsetzen konnte. Sie kam toll zurecht und plötzlich purzelten die Pfunde. Nun hat sie 6 KG weniger und ihr Wohlfühlgewicht erreicht.

Toll, dass Du das geschafft hast, Susanne. Trainiere schön weiter, damit Du Deine wertvollen Muskeln erhältst!

Claudia

Bei einer Reha Ende 2008 wurde mir mit fast 60Jahren bewusst, dass es mir nicht hilft weiter zur Physiotherapie zu gehen sondern dass ich "einfach" nur Sport machen muss. Ich fing an zu walken

und im Januar 2009 meldete ich mich bei Mrs.Sporty an. Ich wollte Muskeln aufbauen und rundum fitter werden. Mein Körpergewicht war zu dieser Zeit kein Thema für mich.

Wegen einer schweren Erkrankung bekam ich ab Sommer 2009 viele Medikamente, die mir halfen, aber gleichzeitig meinen Appetit auf Süß unglaublich steigerten. Innerhalb von wenigen Monaten nahm ich 9 kg zu. Im Frühjahr 2010 war ich mit der Behandlung fast durch, konnte aber mein Körpergewicht nicht akzeptieren. Mit Hilfe von Jutta H. begab ich mich auf den Weg. Ernährung umstellen und regelmäßig trainieren!!! Bis heute, Juli 2010, habe ich mein Gewicht um 7 kg reduziert. Ich bleibe dran. Meine körperlichen Beschwerden haben sich durch das Training bei Mrs.Sporty auf ein Minimum reduziert. Das Training fehlt mir sehr, wenn ich mal wieder nicht in Berlin bin und keine Trainingsmöglichkeit besteht

Bei dem Team von Mrs.Sporty Nordmeile bedanke ich mich ganz herzlich.

Ihr seid Spitze!!!

Wir freuen uns auch für Dich mit, liebe Claudia! Dein Mrs.Sporty Team

Ich heiße Eva, bin 69 Jahre alt

seit Juli 2008

Meine damaligen Ziele waren:

Gesund leben und Essen und Abnehmen

Was ich bisher erreicht habe:

„Meine Muskulatur hat sich sehr gebessert, die Bandscheibe schmerzt weniger. Das Gewicht konnte ich von 72,3 auf 65,3 KG reduzieren. Ein wenig möchte ich schon noch runter. Allerdings ist mein Hauptziel, den Muskelaufbau noch weiter zu verbessern.“

Liebe Eva, wir werden Dich unterstützen. Es macht Spaß, da Du mit so viel Eifer dabei bist.

Dein Mrs.Sporty Team

Ich heiße Christel, bin 70 Jahre alt

seit Juni 2007

Meine damaligen Ziele waren:

Nach langen Jahren der sportlichen Untätigkeit wollte ich wieder etwas für mich tun – vielleicht auch etwas Gewicht reduzieren.

Was ich bisher erreicht habe:

„Mit viel Spaß und Freude gehe ich zu Mrs.Sporty. Ich fühle mich nach dem Training sehr wohl und habe auch schon einige Pfunde abgenommen. Es tut mir gut, mich mit anderen netten Damen bei flotter Musik sportlich zu betätigen – freundliche Trainerinnen motivieren uns dabei.“

Liebe Christel, du bist eines unserer „Gründungsmitglieder“ und ein gutes Beispiel dafür, dass man auch im fortgeschrittenen Alter regelmäßig sportlich aktiv sein kann, um den Kopf frei zu bekommen. Jeden Sonnabend kommst Du bereits um 9.00 Uhr mit vollgepackten Einkaufstaschen, um nach dem Training rechtzeitig wieder bei Deinem kranken Mann zu sein. Wir haben auch viel Freude daran, Dir zu helfen und dich zu unterstützen. Weiter so ! 

Ich heiße Ilka

seit Januar 2008

Meine damaligen Ziele waren:

5 KG abnehmen und

„straffer“ sollte alles werden!

Was ich bisher erreicht habe:

„Weihnachten 2007 kam der Schreck! Meine Anzughose war viel zu eng. Der gute Vorsatz für das neue Jahr: 5 KG runter!

Ein Sportstudio musste her. Aber eines ohne „Puppenstall“!

Eine Anzeige von Mrs.Sporty verführte mich im Januar zum Probetraining, und das war genau min Ding! Bis zum Sommer hatte ich 7 KG durch Sport und Ernährungsumstellung geschafft. Ich fühle mich wesentlich fitter, habe straffere Haut, bessere Körperhaltung und viel Spaß!

Und meine Anzugshose? Ist jetzt zu weit ….“

Vielleicht stellen wir demnächst noch eine Schneiderin ein? Viel Spaß weiterhin – Dein Mrs.Sporty Team

Ich bin 61 Jahre alt und seit

ca. 2 ½ bei Mrs. Sporty.

Damals war mein Blutdruck

sehr hoch und mein Arzt

empfahl mir, Sport zu treiben.

Nun hat sich mein Blutdruck

so weit normalisiert,

dass ich keine Tabletten

mehr einnehmen muss.

Ab Januar 2010 bin ich

außerdem in das

Ernährungsprogramm

von Mrs.Sporty eingestiegen.

Bis jetzt habe ich bereits

ca. 10 KG abgenommen und

fühle mich sehr wohl.

Renate