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News - Mrs.Sporty Renningen

Muskel des Monats Mai der Schenkelstrecker

Mittwoch, 16. Mai 2012 - 9:28

Stark gefordert bei Hüft- und Kniebewegung


Ist ein Kopf des Quadriceps Femoris
(vierköpfiger Oberschenkelstrecker)


Entspringt dem Darmbein und setzt über
Patellasehne am Schienbein an


Er streckt das Knie und beugt die Hüfte


Im Zirkel wird dieser Muskel eingelenkig
über die Leg Extension angesprochen.

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Kartoffel Zucchinie Gratin

Mittwoch, 16. Mai 2012 - 9:25

Zutaten für eine Person:


200 g gekochte Kartoffeln 200 g Zucchinischeiben


1 TL Margarine


30 g Gouda (30%)


50 ml fettarme Milch


Rosmarin


Thymian


Pfeffer und Salz

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Ernährungsfrage der Woche KW 20

Mittwoch, 16. Mai 2012 - 9:23

Was bedeutet Balance im Sport?


Die Belastung immer variieren und durch die Pulsmessung kontrolieren, Hierdurch ensteht eine effektiver Kohlehydrat- und
Fettstoffwechsel.


Ausgewogen trainieren, d.h. Hauptmuskelgruppen ausgeglichen belasten

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Muttertag im REWE Markt (Industriegebiet Renningen)

Freitag, 11. Mai 2012 - 10:20

Zum Muttertag beschenken wir Euch heute im REWE Markt (Industriegebiet Renningen). Holt euch ein supersüßes Geschenk ab. Und für alle Interessentinnen haben wir auch noch ein tolles Angebot, nur HEUTE für 0€ bei Mrs.Sporty starten statt 99€ Startgebühr! Wir freuen uns euch zwischen 10 und 18 Uhr an unserem Stand begrüßen zu dürfen :) 

Mrs.Sporty beschenkt Euch zum Muttertag

Mittwoch, 25. April 2012 - 15:10

vom 7. Mai bis 12.Mai in Renningen könnt ihr euch tolle Muttertagsgeschenke in ausgewählten Geschäften abholen. Folgende Geschäfte machen mit: Intersport Krauss, Carrier-Optik, Blumen & Kunst, Pafümerie Reinwald und das Schuhhaus Schautt.

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Ernährungsfrage der Woche (KW 17)

Montag, 23. April 2012 - 10:05

Wie haltet Ihr in der Ernährung die Balance?


- umsatzangepasst Essen (Umsatz bei Mrs. Sporty bestimmen lassen)


- Ausgewogen Essen (Bausteine umsatzangepasst zuteilen lassen)


- Säure-Basen-Gleichgewicht halten durch viel Gemüse, angepasstes Obst und nicht zu viele Fertigprodukte und Zucker


- sich das Essen bewusst machen (z.B. durch Aufschreiben)

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Nudelauflauf mit Hähnchenbrust

Donnerstag, 19. April 2012 - 18:59

Unser leckeres April-Rezept zum Sammeln und Ausdrucken.


Hier öffnen

Muskel des Monats April: Zweiköpfiger Armmuskel

Donnerstag, 5. April 2012 - 10:25

- Entspringt an versch. Stellen d. Schulter, setzt am Unterarm an


- Dreht den Unterarm nach außen und beugt am Ellbogengelenk



- Hebt den Arm nach vorne und rotiert auch nach innen


-Vielseitiges Training im Zirkel: Lat pull down; Rowing; Schwungstabübungen und allen Zwischenstationsübungen, wo der Arm gebeugt oder vorgehoben wird

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Ostermarkt in Malmsheim

Donnerstag, 5. April 2012 - 10:14

Am 1. April war es mal wieder soweit. Der alljährliche Ostermarkt öffnete von 12 - 17 Uhr seine Tore.


Auch Mrs.Sporty war wieder mit dabei. Viele interessierte Frauen konnten sich über unser Konzept informieren, einen Balancepfad durchlaufen und an unserem Glücksrad tolle Preise gewinnen.

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Zum Start der Spargel-Saison ein leckeres Rezept

Mittwoch, 28. März 2012 - 13:05

Jetzt neu, jeden Monat ein leckeres Rezept zum Runterladen und ausdrucken! Passend zum Mrs.Sporty Ernährungskonzept sind die entsprechenden Bausteine schon für euch berechnet worden.


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